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圣经金句

靠你有力量、心中想往锡安大道的,这人便为有福!他们经过「流泪谷」,叫这谷变为泉源之地;并有秋雨之福盖满了全谷。他们行走,力上加力,各人到锡安朝见神。
诗篇 84:5-7



 
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晨練前吃早餐有好處
11/8/2018


晨練前吃早餐有好處


英國一項研究發現,晨練前吃早餐有助於在鍛煉時燃燒體內更多的碳水化合物,並加快之後的新陳代謝。

 

  英國巴斯大學的研究人員對12名健康男性進行了分組實驗,一組在運動前吃早餐,一組則未吃早餐。在運動後及休息3小時後,研究人員分別測試了參與實驗人員的血糖和肌糖原水準。結果發現,運動前吃早餐會加快運動期間體內碳水化合物的燃燒速度,有助於降低血糖水準,提高運動後的新陳代謝水準。


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