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耶和华说:我知道我向你们所怀的意念是赐平安的意念,不是降灾祸的意念,要叫你们末后有指望。
耶利米书29:11



 
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運動健身60歲開始也不晚
4/4/2019


運動健身60歲開始也不晚

美國一項研究顯示,即便步入晚年才開始運動,也同樣有益,關聯死亡風險降低。

  研究涉及31.5萬餘名50~71歲的研究對象。研究發現,與一貫不參加體育活動的研究對象相比,一貫堅持中高強度體育活動的研究對象全因死亡風險低29%~36%;年輕時不運動、從40~61歲的中老年時期才開始體育活動的研究對象比從不運動的同齡人全因死亡風險降低35%,死於心血管疾病的風險降低43%


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