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過敏體質要用心養護
4/17/2019


過敏體質要用心養護

過敏一直困擾著不少人。過敏體質的人更是痛苦,外出遊玩、聚餐、拜訪養寵物的朋友時,可能不知什麼原因就開始起紅疹、咳嗽、氣喘,才發現自己過敏了。究竟什麼是過敏體質?

  過敏體質的人往往有以下幾個共同點,比如皮膚乾燥,有時會刺癢;家裏有父母、兄弟姐妹患有過敏性疾病;皮膚經常出油,但膚質幹,看起來沒有光澤,尤其在冬季。

  患者還可能患有哮喘或鼻炎;容易發生過敏反應和過敏性疾病,但又找不到發病原因;濕疹、皮炎、蕁麻疹、過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性腸炎

  生活中,常見的過敏原有以下5種:

  吸入式過敏原。如花粉、柳絮、粉塵、蟎蟲、動物皮屑、油煙、油漆、尾氣、煤氣、香煙等。

  食入式過敏原。牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動物脂肪、酒精、消炎藥、蔥、薑、蒜以及一些蔬菜水果等。

  接觸式過敏原。冷熱空氣、紫外線、化妝品、洗發水、洗潔精、染發劑、肥皂、化纖用品、金屬飾品、細菌、黴菌、病毒、寄生蟲等。

  注射式過敏原。青黴素、鏈黴素、異種血清等。

  自身組織抗原。精神緊張、工作壓力、微生物感染、電離輻射、燒傷、外傷或感染等。

  搞清楚了過敏原,過敏體質的人日常應如何預防和養護呢?

  首先要注意飲食。飲食宜清淡、均衡,粗細葷素搭配適當。過敏性體質的人應該儘量少吃油膩、辛辣刺激性食物、腥膻發物、濃茶、咖啡,少吃甜食。多吃富含維生素的食物,可加強機體免疫力。捲心菜和柑橘類食物可抵抗過敏,日常生活中應該多吃,少吃冰冷刺激性的食物。

  生活習慣也應做調整。起居應有規律,23點前入睡,不要熬夜。洗臉、刷牙要用溫水,經常換洗衣物。枕頭、床單、被褥等要經常清洗且晾曬。不要待在花粉濃度高或者正在刷油漆的地方。

  日常生活中,過敏體質的人要避免接觸過敏原,同時保持心情放鬆,避免情緒緊張。

  規律運動與鍛煉。適當鍛煉身體,可以增強機體抵抗力。增加戶外運動,有助放鬆身心。同時,患者可配合藥膳來增強免疫力,對改善過敏體質有顯著效果。

  遠離過敏原。春季時節,患者要減少室外活動時間,避免接觸花粉,預防過敏。必要時進行過敏原檢查,作為參考依據。

  此外,過敏體質人群的肌膚異常敏感,選擇護膚品時一定要慎重,不要使用含有香料、酒精和果酸的產品。這類產品對肌膚刺激大,容易引起過敏。

  脫敏療法:將誘發過敏的物質(如塵蟎活性蛋白)製成不同濃度的脫敏液,用患者能適應的小劑量每日給藥(將脫敏滴劑滴於舌下,使其慢慢吸收,1~3分鐘後咽下),逐漸增大劑量,達到維持水準後持續足夠時間,以提高病人的耐受力。一般來說,3~6個月就可起效,應該在症狀消失後繼續用藥,一般建議治療2年,可保證療效持續多年,甚至終身。


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