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老人選床墊謹記ÿÿ#19977;分之一原則ÿÿ/b>
10/31/2019


老人選床墊謹記“三分之一原則”

  “為防止頸椎病、腰椎間盤突出、腰腿痛等,老人不妨選擇硬一點的床墊。”有關專家介紹說,老人選床墊有個“三分之一原則”。這個原則是指在買床墊的時候,用手往下壓一下,壓到不能再壓的時候,所壓出來的坑的深度大約是床墊厚度的三分之一,這樣的床墊最合適,軟硬適中。

  另外,還可以親自躺上去試。檢驗方法是平躺在床墊上,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這3處明顯彎曲(和床墊形成空隙)的地方伸進去,看有沒有空隙;再向一側翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有空隙。若手能在空隙中穿插,周圍有富餘空間,則表示床太硬。如果手掌需要用力穿插,就證明在睡眠時,床墊能與頸、背、腰、臀和腿的自然曲線大致貼合。


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長得太胖,大腦早老10年 
 

老人就應該多嘮叨, 不然會ÿÿ 
 

柚子不宜空腹吃 
 

大量吸煙讓人「顯老」 
 

肥胖加劇死亡風險 但對男女影響有別 
 

過度陽剛危害健康 
 

男人的吻會ÿÿ#35498;話ÿÿnbsp;
 

受寒怕風,陽虛怕冷 進食溫陽之品,驅散外邪,培補元氣 
 

天涼肩痛不適不妨查查血糖 
 

人在睡眠時會被「洗腦」 
 

立秋後, 洛神銀耳湯可潤燥 
 

細胞新發現有助治療肝臟疾病 
 

尿液黃 愛舔嘴 食欲差 缺水的孩子易肥胖 
 

四個食療方能養心 
 

洗個熱水澡 緩解動脈病 
 

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