首页最新消息简介摄影画廊读经日引网上资源网上下载网上讨论区联系我们
圣经金句

耶和华是我的岩石,我的山寨,我的救主,我的神,我的磐石,我所投靠的。他是我的盾牌,是拯救我的角,是我的高台。
诗篇18:2



 
圣经查询
圣经查询(新版)
关于我们
目录导览
音乐诗歌点播
文化天地
时事论坛
网上教会
世界经济
育博通
珠玑集
幽默
News
教育中心
Century Tribune 时代论坛报
山行文化出版社
文艺园地
健康信息
美国新闻 ( 国际日报 报道)
Amazing Qingdao
有声圣经
教会机构专栏精选
网上奉献与支持
故障申告
联系我们
网站维护

设为首页
加入「我的最爱」
浏览流量统计
人数: 3,377,974 
页数: 35,328,887 
下载: 14,180 
Since 11/2005


订阅电子报

订阅电子周报
自订阅名单移除
电邮Email:



  
   

Bookmark and Share   
 
賞花最是療心時 繽紛色彩消疲勞 親近自然解壓力
7/31/2020


賞花最是療心時 繽紛色彩消疲勞 親近自然解壓力

  風和日麗,春光無限。從古到今,出遊賞花都是人們不可缺少的娛樂休閒活動。不得不說,從心理的角度看,賞花確實是一件非常有益健康的活動。

  花朵的各種色彩,會對我們的身心起到療愈作用。心理學家發現,不同的色彩對我們的思想、行為和情緒有著深刻的影響。比如,有研究發現,粉色具有放鬆和安撫情緒的效果,讓多動症兒童身處在粉色牆壁的房間裏時,患兒的情緒很快安定下來;狂躁的病人或罪犯被安置在粉色房間裏後,也迅速安靜下來。這可能是因為粉色會使腎上腺素(一種讓人興奮的激素)減少,導致心臟活動舒壓變慢,肌肉放鬆。其他的顏色也各有不同的影響,比如綠色有助消除疲勞;紅、橙、黃色會使人產生熱烈、興奮和溫暖的感覺;藍、白色會讓人產生平和、清爽的感覺。這些色彩在我們賞花時都能接觸到,有蕩滌心靈的感覺。而且春天盛開的花千姿百態,爭奇鬥豔,我們也會有目不暇接的新鮮感和驚喜,感歎大自然的美和鬼斧神工。

  花朵的香味也會對積極情緒起到喚醒作用。著名的醫學雜誌《柳葉刀》曾經報導過利用芳香氣味緩解心理壓力的案例。很多治療專家也發現,特定的芳香氣味不僅可以緩解抑鬱、焦慮、惱怒情緒,還會引發美好的回憶。這可能是因為某些特定的氣味會刺激大腦深層的邊緣系統(與情緒、記憶活動有關)的神經迴圈,啟動記憶功能,並能穩定和增強邊緣系統的活力。花卉的很多香味都會給我們帶來美好的感受,比如桂花的香味有助於消除疲勞,使人感到如釋重負;紫羅蘭和玫瑰花的香味讓人產生愉悅;茉莉花香讓人感覺輕鬆舒暢;薰衣草的香味能夠減壓,幫助睡眠。

  另外,賞花時與大自然接觸,可以減少我們在平時感受到的壓力和挫折感。在生活中,我們時常會因他人的不接納和不認可感到壓力,有時為了顧及他人,不得不隱藏自己的一部分。而花朵和大自然不會評判我們,不會排斥我們,全然接納我們。在大自然面前,我們可以摘下麵具、放鬆下來,做真正的自己。這種與大自然的聯結感,會促發很多積極的心理體驗,例如感受生命的意義、提高生活滿意度、創造力和想像力增強,也容易平靜和幸福。賞花益處多多,成本又非常低,還等什麼呢?戴好口罩,出門賞花吧。


相关讯息

每週吃兩次深海魚防霧霾 
 

促進炎症反應 損傷血管內皮 增加血栓風險 頻繁低血糖,心臟很受傷 
 

多吃豆比吃肉長壽 
 

瞳孔能反映遭遇 
 

新發現:蜜蜂毒液可殺死三陰性乳腺癌細胞 
 

澳研究發現肝臟分泌的一種蛋白質可降血糖 
 

夏天,女性注意防寒 
 

夏天,女性注意防寒 
 

你家#26085;用品#37117;該換新了 專家總結一份#26039;舍離清單nbsp;
 

每天三五杯咖啡防慢病 
 

對伴侶斥責侮辱 用性和金錢控制 看不見的#31934;神暴力#20663;害更深 
 

每天300克奶 預防血管病 
 

零食花生影響繁殖 麵包掛麵可能致命 投喂動物,是一種傷害 
 

有腸炎,補維D 
 

南瓜家族的營養告白 保護眼睛和黏膜 有利血壓和骨骼 
 

本目录中最多阅览的文章

孩子上网成瘾, 父母该怎麽办? (1) 


孩子上网成瘾, 父母该怎麽办? (2) 


身与心:【断背山】到「断袖」 (1) 
【断背山】的故事固然温馨、凄美、感人,但这些违背了神的旨意「经历」,是不足以拿来对抗「真理」。

身与心:【断背山】到「断袖」 (2) 
【断背山】的故事固然温馨、凄美、感人,但这些违背了神旨意的「经历」,是不足以拿来对抗「真理」。

身与心:身不由己 
「身不由己」使我们感受到灵与肉争战的事实,也让我们体悟到人类是生物中最没指望的一族。

   Email: sino.american2020@gmail.com    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry